{"id":104,"date":"2017-07-02T10:14:02","date_gmt":"2017-07-02T08:14:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laboutiqueduloisir.com\/?p=104"},"modified":"2018-08-08T14:35:14","modified_gmt":"2018-08-08T12:35:14","slug":"le-jardinage-un-parfait-loisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laboutiqueduloisir.com\/le-jardinage-un-parfait-loisir\/","title":{"rendered":"Le jardinage, un parfait loisir"},"content":{"rendered":"

Le jardinage, un parfait loisir<\/strong><\/h2>\n

Avec la vie tr\u00e9pidante que la majorit\u00e9 des gens vivent de nos jours, il n’est pas \u00e9tonnant que les gens explorent des moyens de se d\u00e9tendre. Les loisirs et les divertissements sont tous dirig\u00e9s vers la relaxation de l’esprit et du corps. Le jardinage est un passe-temps relaxant qui peut \u00eatre pris\u00e9 par les gens de tout \u00e2ge.<\/p>\n

Un environnement th\u00e9rapeutique<\/strong><\/h3>\n

Les \u00e9tudes recueillies constatent que plus on s’entoure d’un environnement naturel plus on la chance de r\u00e9duire le stress, et on se relaxe d’avantage. De nombreux h\u00f4pitaux consid\u00e8rent les jardins th\u00e9rapeutiques comme une partie importante d’un processus de gu\u00e9rison ou de l’abaissement de la tension art\u00e9rielle et du stress. Selon une \u00e9tude, trois \u00e0 cinq minutes pass\u00e9es au jardin r\u00e9duisent la col\u00e8re, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la douleur, tout en engendrant de la d\u00e9tente et un \u00e9tat d’esprit plus paisible.<\/p>\n

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Am\u00e9lioration de l’esprit et du syst\u00e8me immunitaire<\/strong><\/h3>\n

Passer du temps \u00e0 faire du jardinage aide le cerveau et participe \u00e0 la sant\u00e9 mentale. Le jardinage r\u00e9duit en effet le risque de d\u00e9mence de 36% chez les hommes et les femmes \u00e2g\u00e9es de 60 ans. Le jardinage augmente \u00e9galement le temps d’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil qui est un \u00e9l\u00e9ment important dans la stimulation du syst\u00e8me immunitaire et l’humeur en fournissant de la vitamine D. En tant que bonus suppl\u00e9mentaire de stimulation de l’humeur, une bact\u00e9rie sp\u00e9cifique pr\u00e9sente dans le sol lib\u00e8re de la s\u00e9rotonine dans le cerveau, un antid\u00e9presseur naturel qui renforce le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Le jardinage vous garde actif<\/strong><\/h3>\n

Selon une \u00e9tude, des t\u00e2ches telles que le m\u00e9lange du sol, le remplissage des pots et l’arrosage des plantes constituent un moyen pr\u00e9cieux de renforcer activement les mains des personnes. Le travail des muscles du haut et du bas fait \u00e9galement du jardinage un exercice d’intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n

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