{"id":258,"date":"2020-05-05T11:12:57","date_gmt":"2020-05-05T09:12:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laboutiqueduloisir.com\/?p=258"},"modified":"2020-05-05T11:12:57","modified_gmt":"2020-05-05T09:12:57","slug":"les-bienfaits-du-jeune-intermittent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laboutiqueduloisir.com\/les-bienfaits-du-jeune-intermittent\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du je\u00fbne intermittent"},"content":{"rendered":"

Pratiqu\u00e9 dans la plupart des grandes religions, le jeune apporte diff\u00e9rents bienfaits \u00e0 la sant\u00e9. Fait de mani\u00e8re intermittente, il permet de purifier l’organisme. Voici quelques bonnes raisons de se passer de la nourriture pendant un certain temps.<\/p>\n

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Le je\u00fbne aide le corps \u00e0 puiser dans ses ressources<\/h2>\n

\"\"Accessible \u00e0 tout le monde, le je\u00fbne intermittent permet de se maintenir en forme. Depuis la nuit des temps, cette pratique est observ\u00e9e pour ses nombreuses vertus, notamment th\u00e9rapeutiques. Quand une personne arr\u00eate de consommer de la nourriture, son corps entame un autre mode de fonctionnement alternatif. Une sorte de purge est alors enclench\u00e9e. L’organisme puise dans ses propres r\u00e9serves. C’est aussi l’occasion de se d\u00e9barrasser des mol\u00e9cules emmagasin\u00e9es \u00e0 tort, dont la graisse. La loi de l’hom\u00e9ostasie s’applique pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne. Laiss\u00e9es tranquilles, les cellules tendent \u00e0 retrouver leur \u00e9tat d’\u00e9quilibre. Lib\u00e9r\u00e9 de ses envies de nourriture, l’humain revit pour autre chose que la nourriture.<\/p>\n

Se passer de la nourriture pendant un moment combat diff\u00e9rentes pathologies<\/h2>\n

\"\"Le simple fait d’arr\u00eater de manger pendant quelque temps aide \u00e0 r\u00e9duire certains risques de sant\u00e9. La faim est excellente pour moins ressentir diff\u00e9rentes inflammations. Se priver de la nourriture permet de mieux se concentrer. Apr\u00e8s des premi\u00e8res heures difficiles, l’organisme se calme. Les neurones sont plus performants une fois l’envie de manger d\u00e9pass\u00e9e. Ainsi, les fonctions cognitives se retrouvent aiguis\u00e9es. Les personnes rencontrant des troubles alimentaires de type boulimie ont int\u00e9r\u00eat \u00e0 contr\u00f4ler leur pulsion. Arr\u00eater l’apport en sucre suffit \u00e0 soigner certaines maladies. Cette r\u00e9solution r\u00e9duit notamment le stress oxydatif<\/a>. Stopper momentan\u00e9ment les repas serait un moyen de r\u00e9guler le taux de cholest\u00e9rol.<\/p>\n

Je\u00fbner permet de perdre efficacement du poids<\/h2>\n

\"\"D’apr\u00e8s http:\/\/jeune-intermittent.info<\/a>, le je\u00fbne reste un excellent moyen de retrouver un poids de sant\u00e9. Diff\u00e9rentes revues scientifiques se sont pench\u00e9es sur la question. Les chercheurs am\u00e9ricains ont m\u00eame pu d\u00e9montrer qu’arr\u00eater de s’alimenter pendant une certaine p\u00e9riode fait bondir le taux d’hormone de croissance. Cette s\u00e9cr\u00e9tion a divers r\u00f4les dans l’organisme, dont celui d’encourager la combustion des graisses. Elle \u00e9vite au corps de puiser directement dans la masse musculaire, mais plut\u00f4t dans les r\u00e9serves lipidiques. Au final, le manque d’apport en glucose sanguin ne devrait pas faire trop de d\u00e9g\u00e2ts, sauf une perte de poids sans danger. Le je\u00fbne agit sur le m\u00e9tabolisme. Apr\u00e8s une certaine p\u00e9riode, la personne change son rapport avec la nourriture.<\/p>\n

Mettre de l’ordre dans ses hormones en furie gr\u00e2ce au je\u00fbne<\/h2>\n

\"\"Les habitudes alimentaires ont une r\u00e9percussion sur les hormones. La pratique du je\u00fbne permet de retrouver l’\u00e9quilibre sur les diff\u00e9rentes fonctions s\u00e9cr\u00e9toires. La ghr\u00e9line qui rappelle au cerveau qu’un individu a faim fait moins de pression. Elle devient m\u00eame inactive au bout d’un moment. Une sorte de sati\u00e9t\u00e9 remplace alors la pulsion primaire. La testost\u00e9rone est boost\u00e9e quand un homme arr\u00eate de consommer des aliments. Le taux de cette hormone m\u00e2le tend \u00e0 doubler. Oublier la nourriture permet de retrouver une virilit\u00e9 optimale. Cela dit, un apport en prot\u00e9ine devrait \u00eatre observ\u00e9 pour tirer profit de ce changement. Chez les dames, l’\u00e9quilibre s\u00e9cr\u00e9toire se manifeste par une diminution du risque de cancer du sein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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